suplementy na

[...] sporo chemii ANKIETA 1) 2) wiek 17 wiosen 3) waga 85kg/wzrost +180 4) staż treningowy 3.5 roku 5) cel w miarę beztłuszczowa masa i trochę siły 6) stosowane już wcześniej suplementy - sporo tego było cięzko wymienić ale żadne frykasy cp xp animal pump shock aminki białka węgiel proste formy krety termnogeniki 7) stosowane wcześniej spalacze : [...]

[...] Staż treningowy na słowni : rok z przerwami Uprawiane inne sporty : Muay thai, BJJ, Piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, hantle, ławka, expander Dieta : jem dużo, niebilansowana ze wzgledu na brak czasu... Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] Budżet do 80 zł obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 175 Cel cyklu: zwiększenie obwodów stosowane już wcześniej suplementy : creatyna może z 2 lata temu, Uprawiane inne sporty: wyczynowe leżanie na kanapie przed TV (nie wiedziałem co wpisać :D) stosowane wcześniej spalacze : nie [...]

[...] ćwiczę około 2 lat, jestem hardkorowym hardgainerem -> w ciągu tego okresu przybrałem z 55kg na 72kg. Aktualnie będę robił mój czwarty cykl z kreatyną. Dieta już jest, suplementy w domu, treningu nie ma. Do tej pory trenowałem hst, fbw, splitem 3x w tyg. Najbardziej jestem zadowolony z efektów po splicie i tego chcę się trzymać. Wcześniej [...]

[...] Mniej więcej o to pytam:) Staż treningowy na słowni: 3tygodnie + 3mc na piwnicznej siłce Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: Staram się jeść "tak jak trzeba" ale konkretnej diety jeszcze nie ma Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 178 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 1,5 lat Uprawiane inne sporty: Narciarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka hantle sztanga Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: ~70kg Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy w domu Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Mam Monohydrant kreatyny Vitalmax

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył)po co? 2) wiek 18 3) waga/wzrost 183 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa dobrej jakości w miare 6) stosowane już wcześniej suplementy no trochę.. 7) stosowane wcześniej spalacze nigdy.. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od żadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 miechy.. 10) [...]

[...] mi jak dawnowac najlepiej oba proszki :> obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 88 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono vitalmaxa, gainer 2 Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : ----- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ----- ilość dni [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 72 Wzrost: 171 Cel treningowy: Nabranie siły i rzeźby, zdrowie Staż treningowy na słowni: 3 m-ce Uprawiane inne sporty: Tylko kulturystyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Białko

[...] tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: ekto/mezo 2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 88/182 4) staż treningowy: 4,5 roku 5) cel cyklu: masa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy: saw, napalm, jakieś mono, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 70 10) [...]

[...] Wzrost: 187 Cel treningowy: rzeźba, zrzucenie kg Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: tenis, siatkówka- sporadycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia full osprzet Dieta: dostosuje sie Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: tez chcialbym uslyszec co warto kupic

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: typ ektomorfik 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 78kg/183cm 4) staż treningowy: 16 miesiecy 5) cel cyklu: masa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy: monohydrat Vitalmaxa 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od jw. kreatyna mono Vitala 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, wyciąg, 2 hantelki o roznej wadze, lawka własnej roboty Dieta: Brak, ale staram sie jesc jak najwiecej Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - grzesiiek w dniu 2011-02-27 19:22:01

Hello, staz spory, obecnym celem jest 2mniesieczna redukcja. Bazuje na bilansie ujemnym. Suplementy jakie lykam: rano do sniadania : witaminy i mineraly, omega3, berberyna, spirulina, kreatyna monohydrat, ala, k+d, 70g bialka przed treningiem: xplode, piperyna, eaa po treningu: 60g bialka po kolacj: collagen przed snem: mzgb, ash co moge zmienic [...]

Hej. Jak sie domyślacie chodzi mi o diete.. czy ktoś mógłby mi rozpisac diete na mase. Chodzi mi o suplementy o posiłki itd. Kieruje tą prośbe do fachowców poniewaz sam nie chce tego robic zeby nie zaszkodzic sobie. Mam 14 lat 182 cm wzrostu 73 kg jezeli potrzebne są jakies jeszcze informacje to powiedzcie :) Z góry dziękuje i pozdrawiam:)

[...] Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 60 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok, z czego 2 miesiące "na serio" Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga prosta, sztanga łamana, hantle Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] dziekuje :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 175 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,hantelki,wyciąg, Dieta: trzymam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: obecnie mdrol + ephitine e

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf, hantle , ławka, obciążenie 50kg Dieta : w trakcie układania Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): brak Z racji tego, że będę [...]

[...] 3. Carbo nox 30min przed treningiem, BCAA zaraz po treningu, Gain 6000 30min po treningu Do tej pory stosuje opcje 1. Co proponujecie? Jakas modyfikacja? p.s. Zaczalem brac suplementy z powodu przygotowan do polmaratonu w zeszłym roku (wrzesień październik) – treningi 4razy w tygodniu. Aktualnie tylko 2 razy w tygodniu ale idzie wiosna wiec może [...]